1、牛奶的营养价值
众所周知，牛奶中的营养价值相当丰富，坚持喝牛奶不仅有助于身体健康，而且可以补充人体内部的钙元素，促进骨骼的生长发育，这也是很多家长逼着孩子喝牛奶的原因所在。不仅如此，每天晚上喝一杯牛奶可以有效提高人们睡眠的质量，长期喝牛奶也是一种养胃的方法，对于女生来说最重要的就是牛奶可以提高皮肤的光滑程度。
2、鸡蛋的营养价值
鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及氨基酸，这种氨基酸正是很多五谷杂粮及豆制品都缺失的东西，这两样物质对人的生长发育均有着很大的帮助，鸡蛋中也含有各种丰富的微量元素，例如铁元素，因此食用鸡蛋可以帮助贫血的人群。鸡蛋中同样含有少量的脂肪，但是这种脂肪是可以被人体吸收的。除此之外，鸡蛋从内到外的营养价值均十分丰富，不论是蛋壳、蛋黄还是蛋清，都蕴含着不同的营养成分。
3、鸡蛋与牛奶到底能不能同食
鸡蛋与牛奶其实是可以同时吃的，二者同食并不会降低其营养价值，更没有坊间流传的会中毒的反应，但是吃东西讲究的是适量，不能因为营养价值高就过度吃，在合理的范围内鸡蛋与牛奶同食是没有问题的。
看了富硒姐姐富硒鸡蛋的揭秘，你有没有对鸡蛋与牛奶有着进一步的了解呢?在今后的生活中不需要为到底要不要在喝牛奶的同时吃鸡蛋烦恼了，这两者的营养价值都很高，经常吃对身体有很大的好处。