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每周超过这个数,死亡率增加35%?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-06-15  浏览次数:508
核心提示:爱吃鸡蛋的朋友们注意了!就在前段时间,中国农业大学科研团队结束了一项长达14年的随访研究,在整合了9444名受访者数据后,有了一项新发现。鸡蛋,因
 爱吃鸡蛋的朋友们注意了!就在前段时间,中国农业大学科研团队结束了一项长达14年的随访研究,在整合了9444名受访者数据后,有了一项新发现。
 
 
鸡蛋,因其含有丰富的优质蛋白质,以及多种维生素和矿物质,曾被不少学者评价为“人类最理想的天然食物”。
而中国人的餐桌,更是不可一日无蛋。考古文献记载,中国人的鸡蛋食用历史最早可追溯到公元前3000年左右,也就是说从新石器时代开始,中国人的餐桌上便有了鸡蛋的身影。
水煮蛋、荷包蛋、番茄炒蛋、韭菜炒鸡蛋,一枚小小的鸡蛋,在中国吃货的手中被赋予了全新的生命;即便如今国人生活水平直线攀升,各种更富有营养的食物屡见不鲜,但在大多数父母和爷爷奶奶那辈人的心中,鸡蛋依旧有着不同寻常的意义。
然而,就是这么一种对于中国人有着非凡意义的常见食物,却在中国农业大学的随访研究中被指出:每周食用数量超过6个,将增加35%全因死亡率。
 
 
本次研究过程中,中农大研究团队一共采纳了9444名受试者的日常饮食数据,其中72.5%的参与者,每周鸡蛋食用数量不超过3个;19.7%的参与者,每周食用鸡蛋数量在3个到6个之间;只有7%左右的参与者,每周食用个数会超过6个。
团队经过14年的数据采集、整合,然后再通过多变量logistic回归模型分析,发现,鸡蛋食用数量与全因死亡率高低密切相关。
与每周鸡蛋食用数据不超过6个的受试者相比,超过6个的受试者全因死亡率增加了35%。并且经过研究团队更进一步分析发现,BMI数据超过21.2的人群,食用过量鸡蛋后其全因死亡率比偏瘦人群增加了116%。
 
 
其实相信大家也清楚,鸡蛋中除了含有丰富的营养物质外,同时蛋黄中也含有非常丰富的胆固醇;人体在过量摄入此类物质后,或可能导致心血管类问题发生概率升高。
换句话说,控制每周鸡蛋摄入数据,就是在控制人体热量摄入。而根据现有研究表示,控制热量摄入不仅能降低各种身体问题的发生风险,甚至还能在一定程度上达到减缓老去、维持身体状态的作用。
但话又说回来,对于绝大多数人来言,想要精准的“控制热量”摄入谈何容易;因此现如今越来越多健康爱好者,更青睐于直接借助外物,达到减速老去、维持机体状态的目的,如近几年天T锚、京J菄等平台愈发火热的“莱特帷健金至因”老缓制品,便是其中代表性产物之一。
资料显示,此“莱特帷健金至因”老缓产物所采用核心技术,是由于哈佛大学生物研究团队于2013年首次发现并提出:老龄生物个体在经过此类技术干预后,其机体老去速度放缓,整体健康状态提升3成有余。
 
 
据京、锚渠道数据反馈,眼下,国内采取“莱特帷健金至因”老缓产物的健康爱好人群数据已突破15W;且从其反馈区评论来看,除老化减速外,或还具备维持精力、活力等多种正向作用。
当然,中国农业大学的此次研究,并非是让我们对鸡蛋这一食用避之不及,而是要将摄入量维持在一个健康的数值内。例如美国波士顿大学就曾有一项研究中:每周鸡蛋摄入量保持在5个左右,或可显著降低28%的2型糖尿病风险,以及降低32%的高血压风险。
无独有偶,北京大学一项临床研究表明,适量摄入鸡蛋,可减少人体血液内有害蛋白及低密度脂蛋白胆固醇的含量,从而起到心血管的保护作用;
综合以上多想研究结果,我们可以得出结论:每周鸡蛋摄入量保持5到6个,是一个十分理想的范畴,即便将鸡蛋的营养价值发挥到最大,也能避免因过度摄入导致的全因死亡率升高问题!
 
 
 
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