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煮鸡蛋的正确方法

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-02-16  浏览次数:222
核心提示:  鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物,营养价值高且价格便宜,是一种补充身体营养性价比比较高的食物。我们在吃鸡蛋的时候通常直接煮熟后食用,而且煮
   鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物,营养价值高且价格便宜,是一种补充身体营养性价比比较高的食物。我们在吃鸡蛋的时候通常直接煮熟后食用,而且煮熟的鸡蛋需要蛋壳比较好剥掉,蛋白白嫩且蛋黄处于半凝固状态,这样的水煮蛋才算得上是上乘的水煮蛋。但是很多人在煮鸡蛋的时候通常把握不好时间和熬煮技巧,煮熟后即食用,这样不仅影响鸡蛋的营养摄入也会让其口感变差。对此本文总结一些关于鸡蛋的熬煮正确方法,一起来学习下吧。

  煮鸡蛋的方法

  1、炖锅中加入适量的水,烧开后将鸡蛋加入继续熬煮;

  2、鸡蛋熬煮3分钟左右,蛋白的外侧会呈现凝固成熟的状态,这时候可以将火关小,水温保存在80度左右;

  3、继续熬煮13分钟左右,直到锅中有小泡泡即可关火。

  煮鸡蛋的技巧

  1、鸡蛋的蛋壳是否好剥掉,这跟煮鸡蛋的水温有很大的关系,如果水温比较低的话蛋清不能快速的凝固,鸡蛋壳也就比较难剥掉。如果是水烧开后再熬煮鸡蛋则会让蛋白更好的定型,比较好剥壳。

  2、在煮鸡蛋的时间上也要控制好,熬煮3分钟的时候蛋白比较的软嫩,蛋黄是处于流动状态;4分钟的蛋白比较柔软,蛋黄虽然可以流动但是相对也会硬一些;6分钟的蛋白柔软且处于凝固状态,蛋黄也呈现凝固光滑的状态;熬煮10分钟蛋白和蛋黄都是凝固的状态;熬煮15分钟就是一颗煮熟的鸡蛋。

  3、鸡蛋煮熟后放置在冷水中浸泡差不多一分钟左右,然后再剥壳会比较容易。

  上述就是本文针对煮鸡蛋的方法进行的分享,通过本文可以看出煮鸡蛋也有技巧,并不是随便煮熟即可,这样会让鸡蛋的味道流失掉。如果是用蒸锅蒸蛋也可以制作成溏心蛋,首先等水开后将鸡蛋加入蒸锅中,且将其放置在距离开水比较近的地方,蒸煮15分钟左右就能吃到溏心蛋了,是一种相对于水煮更为简单的蒸蛋方法。

 
 
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