1.鸡蛋+枸杞
众所周知，鸡蛋本身就富含蛋白质，多吃的话就会有养血润燥的作用，而枸杞也有滋补肝肾的作用。大家可以选择食用鸡蛋枸杞羹，具体做法是把两个鸡蛋打散和20克枸杞子调拌均匀，隔水蒸一直让鸡蛋蒸熟为止，能增强补肾和养肾效果，可改善肝肾不足所引起的流泪，防止出现老花眼。
2.鸡蛋+米酒
米酒对于身体是非常有好处的，偶尔喝喝米酒的话就可以给身体补充氨基酸和有机酸，这种元素可以加速食物消化和吸收，另外这种元素也可以促进食物的消化，达到健脾益胃的效果。
3.鸡蛋搭配西洋参
西洋参具有补气生津及养阴清热的功效，能够滋润五脏，提高人民的抵抗力和免疫力，抗击疲劳，帮助调节中枢神经系统，防止出现心脑血管疾病。推荐枸杞子西洋参蒸鸡蛋，把10克西洋参研磨成细粉，然后加入两个鸡蛋液，5克枸杞子调拌均匀，隔水蒸熟，适合气质虚弱以及免疫力低下的老年人。
黑豆鸡蛋米酒汤有活血通经的功效，你知道吗?
材料：黑豆60克、鸡蛋2个、米酒100-120克。
做法：将黑豆冲洗干净，用清水浸泡一个小时左右，以便于熟。锅中加入500毫升清水 ，与鸡蛋和泡好的黑豆同煮，鸡蛋煮熟后取出去壳再煮，至水量不多时，加入米酒煮约半小时便可。
吃蛋喝汤，此汤宜在2次月经周期之间，每日或隔日进服一次，并宜连续服用数个周期。如阴虚火旺，见口干苦，或月经量过多者不宜进饮。不耐酒量者，可酌情减少酒的分量。
黑豆性平、味甘，具有活血利水、补血安神、补肾益阴的作用。鸡蛋性味甘、平，可补阴益血，除烦安神。黑豆、鸡蛋与米酒合用，则有温阳祛寒、补血通经的功效。体弱易虚寒性月经延期的女性可常食用，症见经期延后，色淡量少，质地清稀，小腹绵绵作痛，腰酸无力，小便清长。